吃什么补卵子质量？怎么食疗提高卵子质量？

卵的质量差直接影响受孕。在我们的日常生活中，豆类含有更多含有更多雌激素的食物。在怀孕期间，女性可以多吃豆类，以提高卵子的质量，增加受孕的机会，如吃豆腐，喝豆浆。此外，谷物不仅可以促进排卵，还可以提高卵子的质量，如甘薯和小米。

提高卵子质量吃这些

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

2吃什么药能提高卵子质量

实际上，吃药一般对提高卵子质量是没什么用的，目前没有什么针对卵子质量的有效药，卵子一般都靠养，大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式。如果真的很需要的话可以遵医嘱服药

有许多朋友在问卵泡不成熟吃什么药，其实，卵泡的发育需要一定的时间和过程，还需要一定的温化作用，这样才能保证真正的发育成熟，如果在卵泡发育不成熟的情况下，短期内强制性的进行排卵的话，会导致适得其反的效果。

另一方面，如果盲目用药，可能不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。“是药三分毒”的道理也许大家都明白，小编在此也要提醒各位姐妹，大家应找准病因采取针对性的措施，千万不要盲目用药或食用偏方。如果真的是因某病因引起的卵子质量问题，可到正规的医院做下检查，以确定原因，做好调养和治疗。

怎么做提高卵子质量?

怎么做提高卵子质量?

适当运动以提高优质卵子

生命的意义在于锻炼。适当的体育锻炼可以改善女性的身体健康，保证卵子的质量。因此，从规划儿童时起，女性应定期锻炼，以提高各地方器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

及时补充铁，为卵子提供营养

血液中通常含有大量的铁。对于女性来说，每个月从月经中排出的血液也会损失很多铁。

保持良好的心情和更好的卵子质量

城市中的职业女性往往比其他女性有更高的工作压力。当压力持续或经常发生时，身体会产生大量的“焦虑激素”，称为可的松，这会增加紧张感。这种激素的过量分泌突破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响排卵排卵能力。因此，怀孕期间适当减压可以有效保证您的良好怀孕。